Zonder respect geen voetbal
Home » techniek » traptechnieken » binnenkant voet

binnenkant voet: passen en schieten 

binnenkant-voet.large.jpg

Begin met een stilliggende bal over te spelen naar een medespeler. Je medespeler neemt de bal aan met de binnenkant van de voet en oefent daarmee meteen de balaanname. Wat opvalt bij deze oefenvorm is dat je bij het trappen van de bal het tegenovergestelde doet van het aannemen. Bij het trappen zwaait het been door en bij het aannemen gaat het been de bal tegemoet om na aanraking met de bal mee te gaan en hem vervolgens ┬┤dood┬┤ te leggen naast het standbeen. Als de uitvoering in orde is, ga dan over op het trappen van de bal in de loop. De bal ligt tijdens de wedstrijd zelden helemaal stil en het is daarom belangrijk veel te oefenen op het spelen en aannemen van de rollende bal met de binnenkant van de voet. Je gebruikt deze techniek voor het snel en nauwkeurig (zuiver) aanspelen van de medespeler tijdens het (positie)spel (video 1). Deze traptechniek is ook geschikt voor het schieten op het doel van de tegenstander van korte afstand (video 2). Bekijk de video's en lees de aanwijzingen. Als je deze traptechniek al een beetje onder de knie hebt, kun je meedoen met de schietoefeningen van het spel/initiatief/schieten.      


          Aanwijzingen van de trainer:

  1. standbeen naast de bal, voet in schietrichting, knie licht gebogen
  2. schietbeen opendraaien (voet haaks op het standbeen)
  3. enkel schietbeen aanspannen
  4. bal in het midden raken: bal blijft laag/rolt
  5. bal iets onder het midden raken: bal gaat omhoog
  6. bij 4 het lichaam rechtop/voorover en bij 5 lichaam achterover 
  7. schietbeen na trap doorzwaaien richting bal

             1. KNVB-oefenstof binnenkant voet: passen

          

              2.  KNVB-oefenstof: binnenkant voet: schieten